Лимон, имбирь, мед и мята — рецепт и пропорции витаминного напитка. Как заварить имбирь?

Сколько нужно имбиря, чтобы напиток не получился слишком «жгучим»?

Имбирь, лимон, мед, мята, лайм, травяной чай

Имбирь — это корень, который содержит много полезных веществ. Однако, эти вещества придают ему острый жгучий вкус.

Ниже — оптимальные пропорции рецепта витаминного напитка. Приятный и вкусный. Не слишком сладкий и не слишком жгучий.

На кружку Имбирь    3 см. Лимон    0,5 ч/л Мед    2-3 ч/л Мята    3-5 листков Чай травяной    1 ч/л

Вместо лимона, можно использовать лайм. Также некоторые люди, в рецепт смеси добавляют зеленый или травяной чай.

Пошаговая инструкция с фото

Заварить имбирь можно в любой емкости. Я предпочитаю максимально свежий витаминный напиток. Поэтому завариваю одну порцию в кружке.

Шаг №1

Выбираю в магазине свежий корень имбиря. Мою его водой из под крана. Ополаскиваю кипяченой водой. Даю высохнуть.

Помойте корень имбиря

Шаг №2

Беру разделочную доску и хорошо наточенный нож для овощей. Отрезаю от корня имбиря кусочек длиной 3 см.

Отрежьте 3 сантиметра

Кожуру не удаляю! В ней содержится много полезных элементов. Кроме того, имбирь — продукт недешевый. Зачем удалять то, что полезно и дорого стоит?

Кожуру удалять не нужно

Шаг №3

Мелко нарезаю корень имбиря. Можно натереть на терке. Однако, особой разницы нет. Имбирь нарезанный и натертый завариваются одинаково. При этом, с теркой больше возни.

Мелко нарежьте имбирь

Шаг №4

Собираю нарезанный имбирь ложкой. Засыпаю в инфузер (приспособление для заваривания чая, трав, ягод, имбиря).

Зачерпните ложкой

Засыпьте в чайный инфузер

Имбирь внутри инфузера

Шаг №5

Беру веточку свежей мяты. Отрываю пять листочков. Помещаю листочки в инфузер. Закрываю крышку инфузера.

Возьмите веточку мяты

Оторвите пять листиков

Поместите мяту в инфузер

Закройте крышку инфузера

Шаг №6

Помещаю инфузер в кружку. Кружка — с двойными стенками. Потому что в ней хорошо заваривается. Заливаю кипятком.

Поместите в кружку, залейте кипятком

Шаг №7

Накрываю крышкой и даю настояться 5 минут.

Накройте крышкой

Сок лимона и мёд добавляю после того, как имбирь и мята заварились

Лимон и мед теряют свойства при термической обработке. Поэтому добавляю их после того, как имбирь заварился.

Шаг №8

Вынимаю из кружки инфузер. Помещаю его в стакан для сбора остатков чая. Чтобы капли не падали на стол.

Выньте инфузер из кружки

Поместите в стакан для сбора остатков

Шаг №9

Добавляю мед в заваренный настой имбиря и мяты. Три чайные ложки. Размешиваю.

Используйте свежий мед

Добавьте мед в напиток

Шаг №10

Добавляю сок свежевыжатого лимона. Примерно половину чайной ложки. Или можно нарезать дольками и положить в кружку.

Возьмите лимон

Выжмите 0,5 чайной ложки сока

Готово!

Витаминный напиток из имбиря, лимона, меда и мяты готов! Вкусная смесь, которая повышает энергию, бодрость, настроение, иммунитет и работоспособность.

Вместо лимона можно использовать лайм

Нарезаю лайм. Добавляю в кружку с заваренным имбирем и мятой. Мёд — по вкусу.

Лайм для имбирного напитка

Имбирь, лимон, мед, мята, лайм

Повысилась энергия, работоспособность, улучшилось настроение, снизился вес

Имбирь, лимон, мед, мята — польза для здоровья

Бывает у вас такое? Просыпаешься, но будто не отдыхал. Нет сил. Нет бодрости. Нет настроения работать. У меня такое состояние уже второй месяц. Куда-то пропала жизненная энергия.

Сходила к врачу

— Вы здоровы. С анализами все нормально. Просто не хватает витаминов — сказала врач и выписала рецепт.

Рецепт... Эх, не хочется принимать эти синтетические витаминки из аптечных баночек. Неужели, нет чего-то натурального? Травки, корешки, ягоды, например?

Старый охотник

И тут, я вспомнила про поездку на Дальний Восток, в Приморье. Встретился мне там старый охотник — дед Степан.

Бодрый, энергичный, веселый. Сутками ходит по лесу. А еще огород, хозяйство, коровы. Голова ясная. Кроссворды постоянно разгадывает. При этом, ему восемьдесят лет.

Напиток из имбиря

Так вот, этот дед Степан угощал нас с мужем напитком из имбиря, меда, лимона и мяты. Говорил, мол полезно для здоровья. Много витаминов и прочих питательных веществ.

Вот я и вспомнила деда Степана и его волшебный витаминный напиток. В аптеку я всегда успею. Вместо нее, сходила на продуктовый рынок. Купила имбирь, мед, лимоны и мяту.

Имбирный напиток

Изменения через месяц Исчез синдром усталости Повысилась работоспособность Высыпаюсь, чувствую себя бодрой Улучшилась память и работа мозга Сами собой ушли 2 кг. лишнего веса

И это неудивительно. Организм получил питательные вещества и стал работать так, как изначально задумано природой. Вернулась бодрость, энергия и хорошее настроение.

Меня заразили простудой, но я легко перенесла и быстро поправилась

Имбирь и простуда

Как осень — так болею простудой. Температура, километр жидких соплей, слезы, чихи, головная боль. Тяжело переношу простуду. Потом еще неделю прихожу в себя.

Начала заваривать и пить имбирь, лимон, мед и мяту. Повысился иммунитет и вот! Первая осень, которую пережила без простуды.

Ну, почти...

Дело уже шло к зиме. Стою в магазине на кассе. Рядом больная тетка. Стоит в очереди и чихает. Дома надо сидеть, а она пошла разносить инфекцию. Хотя бы маску надела!

Но нет. Плевать на окружающих.

Заразила меня. Тут хоть запейся витаминными напитками. Если рядом чихает больной человек — ничто не спасет от простуды.

Простуда

Однако, в этот раз простуду я перенесла легко. Да, все симптомы, как обычно. Но не такие сильные, как раньше.

Три дня лежала на кровати и смотрела сериалы. Попивала смесь имбиря лимона и меда. На четвертый день, чувствовала себя вполне «живой». Восстановилась быстро.

Предупреждение! Описанный случай — это мой личный опыт. Не нужно его рассматривать, как способ лечения простуды. Если появились симптомы — обращайтесь к врачу.

Минус 2 кг лишнего веса за месяц

Напиток для снижения веса

Чего греха таить, хочется вечером съесть какую-нибудь вкусность. Рука так и тянется к холодильнику.

А потом, смотрю на весы и печалюсь...

Так вот, вместо вкусности выпиваю чашку напитка из имбиря, лимона, меда и мяты. Чувство голода исчезает и это помогает справиться с соблазном употребить еду.

Метаболизм

А еще имбирь ускоряет метаболизм. Он содержит гингерол, который запускает термогенез — процесс выработки тепла в организме. Это приводит к ускорению обмена веществ и сжиганию калорий.

В итоге, за месяц — минус два килограмма лишнего веса.

Кратко Имбирь подавляет чувство голода и ускоряет метаболизм. В комплексе с активным образом жизни, режимом дня и правильным питанием, имбирь помогает снизить вес.

Исследования показали, что приём имбиря помогает при тошноте

Корневище Zingiber officinale, широко известное как имбирь, используется в качестве противорвотного средства в различных традиционных системах медицины более 2000 лет.

Имбирь содержит гингерол. Это растительное вещество, которое обладает противовоспалительным действием. Гингерол уменьшает воспаление в желудочно-кишечном тракте и снижает тошноту.

Вода, контрастный душ и имбирный напиток облегчают похмелье

Похмелье – это отравление организма излишней дозой алкоголя. Вечером весело, а утром — головная боль, тошнота и слабость.  

В такой ситуации поможет имбирный напиток. Это чемпион по облегчению похмелья. Устраняет тошноту и головную боль.

Схема Выпить 1-2 стакана воды Приять контрастный душ Выпить кружку имбирного напитка